みたか治療院では症状の改善・体を動きやすくする調整だけでなく、

• 繰り返られる症状の予防のため、
• 体の負担を少なく疲労しにくい体を作るため
• 運動のパフォーマンスを上げるために

• 体の仕組みや健康に役立つ知識
• 体の使い方のコツ
• 健康・予防のためのセルフケア・メンテナンス法

といった、健康で快適な体のためのレッスン

『からだのレッスン』を行っています。

 

誤った知識・体の使い方は、体に負担をかけ痛みなどの症状を引き起こし悪化させます。

また、スムーズに体を動かせないため運動のパフォーマンス下げてしまいます。

正しい知識・体の使い方、セルフケア法などを身に付けて体の不調を改善・予防しましょう。

 

「体の癖」とは、簡単に言うと体が覚えてしまった誤った使い方です。

 

▼誤った知識や思い込みによるもの

▼ケガなどから体をかばうことによる学習

▼環境や習慣による学習

といった、意識、無意識関係なく身についてしまった癖なのです。

 

長年この仕事をして、体の問題を抱えるたくさんの方を診てきました。

その中の大半の方が体の使い方に問題があったり、誤った体の認識を持っている方です。

特に、繰り返し症状を起こしやすい人は体の一部分がうまく動かせず、かばったり、代償するような動きを無意識にしています。

こういった体の癖はご自信では気づいていない人がほとんどです。

体の癖は自分ではわかりにくい、認識しづらいのです。

 

こういった体に染み付いてしまった癖。

自分では認識すらしてない体の癖などをみつけだし、動きやすい動きを身につけることも「からだのレッスン」です。

 

ケガが治ったのに足をひきづってしまったり、過去に痛めたところをかばうように動いてしまうことがあります。

これも体の癖です。

外傷や痛みなどからかばう動きをしていると、その動きを学習して、ケガや痛みがなくなっても同じようにかばう動きをしてしまうことがあります。

 

環境や習慣により体の癖が身につくことがあります。

例えば、座り方。

職場や勉強机、普段の生活の机でもいいのですが、まっすぐ座れてますか？

足元に荷物があり足を横に出さないといけないとか、体を捻じって座っているなど、体に負荷のかかる座り方をしているとその座り方を覚えてしまい身についてしまいます。

 

座り方だけでなく、片べりした靴を履き続けたり、体に負荷（ストレス）がかかる状態が続くと、体がそれを避けるようにしたり、そういった状況に順応するために体の癖を身に付けてしまいます。

 

また、誤った知識、間違った指導により体の癖がつく場合もあります。

全ての人が体の構造を正しく知っているわけではありません。

体について知らないという事、それから誤った解釈をしてしまうことがあります。

 

体の構造を知ると、思っていたのと違ったり、勘違いしていたと思うことがあるかと思います。

 

例えば、

手首を捻るとか返すといいますが、手首自体は動いていません。

前腕、肘から手首の間には橈骨と尺骨という二本の骨があります。

この二本の骨が捻じれることで手首が動きます。

ロボットのように手がぐるぐる動くわけではないのです。

 

こういった誤った知識や解釈は体の動かし方に影響します。

脳はその場にあるものを感じて動くよりも、脳の中のイメージにある身体で動きます頭の中のイメージが間違っているとそのイメージで動かしてしまうのです。

そのため、体に負担のかかるような動かし方を身に付けてしまうのです。

 

そして恐ろしいことに、誤った知識や解釈を持った人に教わることでも体の癖がつきます。

昔ながらの指導法や言い回し、儀式的な要素が強いスポーツなどにおおくあります。

誤った知識、指導法、またその解釈の誤りにより体の癖がみにつきます。

ケガ人の多いチームはわかりやすいですね。

ヨガなどをやっているのに体に痛みや問題を抱える方はこのパターンが多いですね。

 

こういったことにより「体の癖」を身に付けた人はたくさんいます。

 

そして、体の癖は、

▼ケガをしやすい

▼痛みなどの症状の原因、

▼運動のパフォーマンスの低下

▼疲労しやくすなる

といったことを引き起こします。

 

解決のためには、

この「体の癖」に気が付き修正することが重要です。

 

体の癖を修正するには

• 体の癖に気が付く事
• 正しい体の知識・動かし方を知ること
• 感覚を戻すこと。
• 動かせない筋肉を動かせるようにする
• 体の動かし方を練習する

ことが必要です。

 

ですから、みたか治療院での「からだのレッスン」なのです。

 

整体で調整することで動かせない筋肉、感覚を改善させ、

正しい知識や動かし方のコツ、

セルフケア・メンテナンス法を教えております。

 

これからHPでもできるだけ身体を動かすコツや正しい知識をお伝えします。

しかし、先ほど言ったように身体の問題を解決することも必要です。

また正しく知識を理解する必要があります。

 

それではみたか治療院でお待ちしております。

 

みたか治療院では施術の際に身体の「仕組み」と「正しい動かし方」について詳しく説明することがあります。

これは体の問題の改善に重要です！

 

体の『仕組み』、『正しい動かし方』を知ることは、

体がスムーズに動き、症状の改善や予防だけでなく、パフォーマンスアップにもつながります。

 

 

皆さんは体のことをどれだけ知っていますか？

• 負担のかからない立ち方とは
• 腰はどこから曲がるのか
• 手首はどう動いているのか
• どこに関節があるのか
• どの様に筋肉は縮むのか

「なんとなく」で体を動かしている方がほとんどだと思います。

その「なんとなく」といった、イメージで体を動かすことができてしまいます。

 

体を動かす時、イメージしたとおり動かそうとするため、脳は各筋肉に細かな指令を出し体が動きます。

 

体を動かす時、脳から指令を出し神経を伝わり筋肉を収縮させて体を動かします。

例えば「手を挙げる」といった動作でも、言葉や動作のイメージを再現することができます。

本来なら、

◯◯筋を◯◯%収縮、

◯◯関節を◯◯°屈曲。。。

と言ったような命令をするのを

「手を挙げる」

というイメージだけで動かします。

コンピュータープログラムではとてつもない行数にもなることを、脳はイメージするだけで出来るのです。

 

そこで問題となるのは、

脳の中のイメージが本来の体の構造と一致していない場合、どうなるでしょうか。

 

例えば関節の曲がる場所が違って認識していたり、違った筋肉の着き方をイメージしていたらどうなるでしょうか？

脳はイメージの通りに体を動かそうとするので、本来の体の使い方とは違った動きをして、

筋肉や関節に無理な力が働き、

それが積み重なれば、痛みや不具合を身体のトラブルがが起きてしまうのです。

 

ですから

 

体の『仕組み』、『正しい動かし方』を知ることは、

体がスムーズに動き、症状の改善や予防だけでなく、パフォーマンスアップにもつながります。

 

みたか治療院ではからだのレッスンとして

痛みなどの症状、姿勢、体の動きを見て分析することで、誤った認識をしている個所を発見し、体の仕組み、正しい動かし方を指導しております。

 

また、

「こういう動きが出来ない」

「この動作が苦手なんです」

なと気になるようであれば、出来る限りご相談に乗ります。

 

体の『仕組み』や『正しい動かし方』を知り、

不調を起こしにく身体にしましょう！