足の裏の痛み、足底筋膜炎（足底腱膜炎）でお困りの方、みたか治療院にお任せください。

足は歩く、立つ、走る、飛ぶといった人が動く動きの際、体重のかかります。
膝と同じように普段の生活で常に使われ、負担のかかる部分です。
そのため、痛みが出る、違和感を感じるタイミングが多くとても不快に感じやすいものです。

また、常に使わなくてはいけないため、負担を減らすのが難しく、回復に時間がかかることがあります。
そういったこともあり、ご来院の際は、数年前から痛みを感じていた方もいらっしゃいます。

足の痛みでよくあるのが

• 足底の痛み、いわゆる、足底筋膜炎（足底腱膜炎）
• 踵の痛み
• 足の指の付け根（母趾球、小趾球）の痛み
• 足の甲の痛み

があります。

足底筋膜炎は、足底、踵から足の指にある足底筋膜が炎症を起こし痛みを起こします。
足の構造は体重を支え、衝撃にも強い、アーチ構造になっています。
土踏まずが凹んでいます、この凹みが足の縦のアーチ構造です。
そのアーチ構造の骨格に弓の弦の様にあるのが足底筋膜であり足の指の筋肉です。
この足底筋膜・足の指の筋肉が足底のアーチを補強・クッションの役割を果たしています。
踏み込んだり、地面を蹴りだすといった、歩く、走るといった動きをスムーズに行えるのはこの構造のおかげです。

このアーチ構造が崩れ、足底に過度の負担がかかり足底の組織が硬くなり、無理に引き伸ばされることで炎症を起こします。

これが足底筋膜炎、足底腱膜炎といいます。

アーチ構造の崩れは偏平足と言われるような平たくなるだけでなく、アーチが強く働きすぎたり、アーチに柔軟性がなくなるといったことによっても足への衝撃や負担が増えます。

また細かいお話ですが、足のアーチ構造には縦方向と横方向のアーチがあり、足底筋膜炎などは縦アーチ、足の付け根（母趾球、小趾球）の痛み、足の甲の痛みには横アーチがかかわります。

足の裏や足の痛みはこのアーチ構造の崩れ、不具合によって起こります。
では、そもそもアーチの不具合の原因は何かというと、アーチを構成する筋肉、足の指の筋肉、足首の筋肉などの硬縮などにより起こります。
この足底が硬くなることにより引き延ばされ炎症を起こし痛みを起こします。

この様にアーチの不具合によって痛みを起こしますが、痛みの原因はそれだけではありません。

この足、足の指、足首の筋肉の硬縮自体により関連痛を引き起こしている場合もあります。
足底だけでなく、踵、足の甲に痛みを引き起こすのはこちらの方が多いかもしれません。

また、足は常に体重がかかる場所であるため、体のバランスの崩れによっても足のアーチや筋肉に負担がかかり症状を起こすこともあります。
姿勢の崩れや全身のバランスも影響してしまうのです。