足の裏の痛み、足底筋膜炎（足底腱膜炎）でお困りの方、みたか治療院にお任せください。

足は歩く、立つ、走る、飛ぶといった人が動く動きの際、体重がかかります。
膝と同じように普段の生活で常に使われ、常に負担のかかる部分です。
そのため、痛みが出る、違和感を感じるタイミングが多くとても不快に感じやすいものです。

また、常に負担がかかるため、休ませるのも難しく、回復に時間がかかることがあります。
そういったこともあり、ご来院の際は、数年前から痛みを感じていた方もいらっしゃいます。

足の痛みといっても、足のどの部位にあるかで違いがあります。

• 足底の痛み、いわゆる、足底筋膜炎（足底腱膜炎）
• 踵の痛み
• 足の指の付け根（母趾球、小趾球）の痛み
• 足の甲の痛み

足の構造は良く出来ていて、体重を支え、足を着いたり踏み込んだりする衝撃にも耐えられるようにアーチ構造になっています。
足底、土踏まずが凹んでいるのは足の指の骨と足首踵の骨がアーチを描くように並び縦方向のアーチ構造を作り出しているからですます。
横方向では5本の指がアーチを描いて並ぶことで作られています。
その縦方向のアーチ構造、アーチを弓とすると弦のところにあるのが、指を動かす筋肉と足底筋膜足底腱膜があり、これらが足底のアーチを補強・クッションの役割を果たしています。
踏み込んだり、地面を蹴りだすといった、歩く、走るといった動きをスムーズに行えるのはこの構造のおかげです。

このアーチ構造が崩れると、足底筋膜が過度引っ張られて負担がかかり筋膜が炎症を起こします。これが足底筋膜炎、足底腱膜炎といいます。

アーチ構造の崩れは偏平足と言われるような平たくなると見た目でもわかります。
偏平足だと足底筋膜炎になりやすくなります。
昔徴兵の際に偏平足だと長期行軍や戦闘時に支障をきたすとして徴兵免除や不合格になったと言われています。
そのくらい足底、足の裏は重要なのです。

扁平になるアーチの崩れだけでなく、アーチが強く働きすぎたり、アーチに柔軟性がなくなるといったことによっても足への衝撃や負担が増え症状を起こすこともあります。

また細かいお話ですが、足底筋膜炎などは縦アーチ、足の付け根（母趾球、小趾球）の痛み、足の甲の痛みには横アーチがかかわることが経験上多くあります。

足の裏や足の痛みはこのアーチ構造の崩れ、不具合によって起こります。
では、そもそもアーチの不具合の原因は何かというと、アーチを構成する筋肉、足の指の筋肉、足首の筋肉などの硬縮などにより起こります。
この足底が硬くなることにより引き延ばされ炎症を起こし痛みを起こします。

この様にアーチの不具合によって痛みを起こしますが、痛みの原因はそれだけではありません。

この足、足の指、足首の筋肉の硬縮自体により関連痛を引き起こしている場合もあります。
足底だけでなく、踵、足の甲に痛みを引き起こすのはこちらの方が多いかもしれません。

また、足は常に体重がかかる場所であるため、体のバランスの崩れによっても足のアーチや筋肉に負担がかかり症状を起こすこともあります。
姿勢の崩れや全身のバランスも影響してしまうのです。