首の痛みというと
肩こりと同じように出てきます
『stiff neck』英語圏では
肩こりのようによく出てくるものです
最近では何でもコリを付けるのか
『首こり』なんて言われるのも耳にします。
首の痛みの原因として考えれるのは
コリ、筋肉の疲労によるもの
頚椎の椎間板ヘルニアもありますが
椎間板ヘルニアにについては
ヘルニアと痛みの関連性が証明できませんので
首の痛みの原因にはならなと考えられます。
普通に痛みとして考えましょう
基本的な痛みやコリ感がある場合は
コリやトリガーポイントによる問題
マッサージコースをおススメします!
疲労やストレスが原因です。
しっかりと血流をよくするためには
マッサージでゆっくりと緩めましょう
心地よい刺激と自律神経をととのえることにより
ストレス解消にもなります!
また、首の動きが悪い方
寝違えなどにもあるのですが
可動の制限が強い場合は
アクティベータ療法をおススメします。