身体がだるい。。。

だるくてしょうがないといった人は多いのではないでしょうか？

 

だるい時は心地よい刺激を加えて

マッサージで身体を活性化しましょう！

 

このだるさ、倦怠感は

自律神経のバランスが崩れて起きているのです。

自律神経の副交感神経はリラックスしたり身体を休ませたりする時に優位に働きます。

しかし、身体が休める状態でない

忙しくて休息を取る事が出来ない

また、ストレスが続き、脳が緊張する状態が続いて休めていなかったりすると、

頭は興奮状態、交感神経が優位なのに、身体の方が副交感神経が優位になってしまい、このアンバランスな状況は身体がだるく感じるようになります。

 

朝を考えていただけるとわかりやすいと思います。

身体は休んでいる状況（副交感神経優位）の状況で

いきなりに起こされると（覚醒すると）

脳は交感神経優位な状況になりますが

身体が付いてこないと身体がだるく感じます。

 

ちなみにこれが肩だけとか

その場所だけで起きる場合もあります。

だるさの起こしている場所は身体全体から比べると

自律神経である副交感神経が優位になった状況にあります。

 

副交感神経が優位になった場所は

だるさ、倦怠感や重く、鈍い痛みのような感覚になります。

逆に交感神経が強くなりすぎると

緊張感が強くなり、張ったような感じや鋭く痛むような感覚になります。

 

こういう時は当院のマッサージをおススメします！

 

筋肉の状況にあわせて刺激量を調節することにより

全体の自律神経のバランスを整え

アンバランスな状況を解消し

身体が回復できる状態へと導きます。

 

だるさがあると集中の妨げになります。

身体自体の活性が下がってますので

やる気も出にくくなります。

まずは身体が休息を取れるようにしてあげることが重要です。

そして、ゆっくりと休息を取りましたら身体を活性化させましょう！