以前、 「起き上がったり立ち上がったりする際に手をつこうとすると、手首や指に違和感があり、力が入らず不安定になる」というご相談をいただいたことがあります。

体の状態を確認してみると、手首の可動域が狭くなっており、指もスムーズに動かしづらい状態でした。 詳しくお話を伺うと、数年前に転倒して手首を骨折し、ギプス固定が外れた後は特にリハビリを行わず過ごされていたそうです。

私は過去に整形外科のリハビリ室に長年勤務していた経験がありますが、このようなケースは決して珍しくありません。
固定期間中に動かさずにいた関節や筋肉は、時間の経過とともに硬くなり、可動域が制限されて痛みや違和感の原因となることがあります。

これは骨折に限らず、四十肩・五十肩など「痛みが落ち着いた後に関節が硬くなってしまう症状」全般に言えることです。
体を無理のない範囲で適切に動かしていくことが、スムーズな動きを取り戻す鍵となります。

このような症状でお悩みの場合、まずはリハビリテーション室のある整形外科などの医療機関にご相談されることをおすすめします。
計画的なリハビリによって段階的に可動域を広げていくことが大切であり、保険診療が適用できる場合はそれがもっとも効果的な選択肢となります。

もし、「保険でのリハビリ期間が終了したが、まだ違和感が残っている」「日常での動きやすさをより高めたい」という場合は、当院へご相談ください。

当院では、固まった筋肉をマッサージで丁寧にほぐし、動きづらくなった組織を緩めるとともに、神経系の働きに着目した「アクティベータ・メソッド」を用いて全身のバランスや関節の連動性を整えていきます。

骨折の直後など、固定期間が終わってから早い段階で適切なケアを始めると、動きを取り戻しやすくなります。
一方で、時間が経っている場合でも、根気強くお体に合わせたアプローチを行っていくことで、負担の少ない体の使い方を目指すことができます。

「骨折した後の手首や指の動きがどうも気になる」「しっかり体重をかけられない」とお困りの方は、みたか治療院へご相談ください。